Boxing 4 Mental Health
Körper und Psyche sind eine untrennbare Einheit - wir machen Sie noch stärker!
Vorbeugen ist besser als bei einem Burnout, Erschöpfung oder Depression über viele Monate oder ganz aus dem Arbeitsleben auszuscheiden. Dies ist unweigerlich mit einem lagen Leidensweg verbunden.
Warum präventiv Boxen im 1:1 Training oder in einer Gruppe ohne Gruppendruck und maximal 8 Teilnehmern?
- Wut & Stress abbauen
- Schlaf verbessern
- Blockaden lösen
- Emotionen verarbeiten
- Fokussierung steigern
- Burnout vorbeugen
- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl werden gestärkt
- Kraft & Ausdauer und Psyche fördern (ohne Gruppendruck)
Video über die Wirkung auf die psychische Gesundheit, in englischer Sprache finden Sie hier
In die eigene Kraft finden. Stress abbauen. Resilienz stärken. Burnout vorbeugen.
Beim Einzeltraining steht deine individuelle Betreuung im Mittelpunkt.
Du legst fest, welche Themen und Ziele du im therapeutischen Boxen bearbeiten möchtest. Ideal für Einsteiger*innen oder alle, die einen geschützten, persönlichen Rahmen suchen.
In den Einzelsitzungen setze ich eine Kombination aus traditionellen Boxtechniken, Qi Gong-Elementen, Mental Training und bei Bedarf psychosoziale Unterstützung ein. Diese Übungen werden gezielt an die individuellen Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten angepasst, um optimale therapeutische Erfolge zu erzielen.
Angebot für Erwachsene und Preise*:
Angebot | Dauer | Anzahl Teilnehmer*Innen | Preis CHF |
Erstgespräch (Telefon) | max. 10 Min. | 1:+ telefonisch | kostenlos |
Einzeltraining | 60 Min. | 1:1 Training in Altstetten ZH | 150.- CHF |
Gruppentraining | 60 Min. | max. 8 TN | 40.- CHF |
Einzeltraining Privat | flexibel | 1:1 Training bei Ihnen zu Hause | Nach Aufwand |
Senior*Innen | 60 Min. | Gruppentraining oder Einzeln möglich. | Auf Anfrage |
* Das therapeutische Boxen ist nicht Krankenkassen anerkannt. Die Kosten richten sich an Selbstzahler. Die Zahlung erfolgt vor Ort in bar oder per Twint. Im Anschluss senden wir eine Zahlungsbestätigung per E-Mail.
Was ist mitzubringen?
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe oder rutschfeste Socken und ein Getränk
Körperliche Verfassung und Versicherung
Beim therapeutischen Boxen geht es weder um Fitness noch um ein sportliches Boxtraining. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes sportliches Niveau. Bei Beschwerden oder Bedenken sollten Sie zuvor Ihrem Therpeuten konsultieren.
Die Teilnahme am BoxCoaching erfolgt auf eigene Gefahr. Boxsport ist mit Verletzungsrisiken verbunden. Jedem Teilnehmer wird der Abschluss einer Haftpflicht- und Unfallversicherung dringend empfohlen, falls noch nicht vorhanden. Sie müssen selbst für eine entsprechende Versicherung sorgen. Es besteht kein Versicherungsschutz über meine Praxis. Meine Praxis haftet nicht für Unfälle jeglicher Art. Auch bei sorgfältigster Planung durch meine Praxis kann eine Verletzungsgefahr nicht gänzlich ausgeschlossen werden. Ein Restrisiko bleibt immer bestehen, wofür ich keine Haftung übernehme.
Wo findet das therapeutische Boxen statt?
Wir sind in 8048 Zürich - Altstetten, Bändlistr. 34
Ein telefonisches Erstgespräch / Beratung (kostenlos) vereinbaren Sie hier
Wie melde ich mich an?
Bei Interesse schreiben Sie mir bitte eine Nachricht über das Kontaktformular unten oder per E-Mail an info@pegasus-power.ch
Sie erhalten binnen 48 Stunden eine Rückmeldung. In einem anschliessenden kostenlosen telefonischen Erstgespräch klären wir Ihre Fragen und können einen Termin für das erste therapeutische Boxtraining vereinbaren.
Temine sind von Mo. - Fr. Tagsüber und am Samstag 8.00 - 11.00 Uhr sowie ab 17.00 Uhr möglich. Bei Bedarf können am Sonntag ebenfalls 1:1 Trainings angeboten werden.
Kurzfristige Abmeldung
Innerhalb 24 Std. ist eine Abmeldung kostenlos. Danach wird 100% der Kosten verrechnet.